kruve เคิร์ฟ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ออกใหม่ มีใครลองมั่งรึยังคะ

อยากทราบครับ หรือ แหล่งที่ซื้อ phase8 ก็ได้ครับ ผมหาไม่ได้เลย

.

คืิอถ้าจบม.3แล้วจะไปเรียนต่ออะคะ แล้วส่วนตัว น้ำหนัก86สูง 165 อะคะ แนะนำวิธีหน่อยคะ... ขอที่แบบควบคุมอาหารนะคะ ขอบคุณคะ

คือเรา อายุ14 สูง160 น้ำหนัก89-90ค่ะ TT อยากลดน้ำหนักมากค่ะแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนไม่รู้ว่าควรทานอะไรบ้างในแต่ละวัน เราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีคะ ช่วยด้วยค่ะ

อยากทราบความเกี่ยวข้องฮอร์โมนกับการลดน้ำหนักค่ะ รวมถึงพวกการจัดลำดับอาหารเวลากิน

กินปกติค่ะเเต่งดมื้อเย็น ไม่ได้กินขนมน้ำหวาน เต้นออกกำลังครึ่งชม.เเบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

คือมีคนทักว่าอ้วนค่ะ เลยสงสัยว่าตัวเองอ้วนไปไหมค่ะ ถ้าอ้วนขอวิธีลดน้ำหนักทีค่ะ